Intakegesprek

We starten met een uitgebreid intakegesprek. Hierbij wordt uw voedingsdagboek geanalyseerd en uw beweeg- en leefpatroon bekeken. Er wordt gekeken wat uw wensen zijn en wat haalbaar is. Het blijft maatwerk omdat er diverse factoren zijn waar rekening mee gehouden dient te worden. Iedereen is anders. De een heeft bijvoorbeeld een lichamelijk zware baan terwijl een ander een zittend beroep heeft.

Plan van aanpak

Aan de hand van het intakegesprek wordt samen met u een plan van aanpak opgesteld. De praktijk leert dat er veel komt kijken bij het veranderen van een voedingspatroon, een beweegpatroon of een leefpatroon. Het is niet altijd makkelijk, maar met uw lifestyle coach staat u er nooit alleen voor!

Beweging

Een goed beweegpatroon hoort ook bij gezond leven. Beweging is vooral erg belangrijk om uw conditie op peil te houden en op gewicht te blijven. Voldoende beweging houdt ons mentaal gezond en voorkomt dat we ziek worden. Beweging zorgt voor een betere weerstand en werkt bloeddruk verlagend.  Samen met u wordt gekeken naar wat mogelijk is. Welke sport of activiteit vind u leuk om te doen? Wat past bij u? Een van de mogelijkheden is om aan te sluiten bij de wekelijkse loopgroep van Nutri4Life

Loopgroep

Op woensdagavond van 19:00 uur tot 20:00 uur kunt u deelnemen aan onze loopgroep. Lopen is de makkelijkste, veiligste en snelste manier om fit te worden, fit te blijven, af te vallen en mentaal beter/sterker te worden! Lopen geeft energie, werkt stress verlagend en u krijgt een betere conditie. Uw zelfvertrouwen zal ook toe gaan nemen. Regelmatig lopen stimuleert je immuun systeem en verbetert de bloedsomloop. Wanneer u regelmatig loopt of wandelt heeft u minder kans op suikerziekte, hartkwalen en sommige kankers. Uw stofwisseling verbetert, u zal zich echt beter gaan voelen.

Klik hier voor informatie of klik hier voor een aanmeldformulier

Persoonlijk Advies pagina 1 van 2 ==> ga naar pagina 2